Se gostas de te manter em forma, este é o local ideal para ti. As nossas instalações incluem equipamento de treino topo de gama no nosso ginásio com ar condicionado, temperaturas agradáveis nas piscinas interior e exterior, e uma vasta gama de aulas de grupo.
Mas a Fairways também tem um ingrediente secreto – um instrutor inspirador que adora o seu trabalho e se esforça por motivar as pessoas a atingirem os seus objectivos de fitness e, mais importante, a desfrutarem da experiência. Essa pessoa é o Tiago Sousa.
Tiago, antigo professor de educação física, juntou-se à equipa há três anos. A sua experiência no ensino significa que está qualificado para oferecer treino em muitos desportos. Entre elas, ténis, futebol, râguebi e natação. Para além das aulas de ioga, todos os treinos pessoais e actividades de fitness na Fairways são dados pelo próprio Tiago.
O que mais gosto no meu trabalho é ajudar as pessoas a apaixonarem-se por melhorar a sua condição física”, diz Tiago. Também gosto da variedade. Num minuto posso estar a dar uma aula de natação a um grupo de crianças pequenas, no outro posso estar a ajudar um membro adulto agradecido a reabilitar-se depois de uma doença ou operação.
Considero muito gratificantes as relações pessoais que estabeleço com os membros do clube”.
O membro Jan Maack pode confirmar isto e diz que aguarda sempre com expetativa os seus treinos pessoais diários com Tiago quando o visita em novembro e janeiro. Gosto de lhe chamar o meu “ponto alto do dia”, porque o treino é um bom começo para o dia”. Jan joga futebol social numa equipa em Hamburgo, por isso Tiago adapta o seu treino às capacidades futebolísticas. Também se concentra em aumentar a velocidade e a agilidade. Todos os exercícios que fazemos envolvem uma bola de futebol”, diz Jan, “e acho isso muito motivador. Com o Tiago, não encontrei apenas um treinador muito empenhado, mas também um amigo que gosta de combinar treino duro com diversão e piadas.
Todos os treinos terminam com uma competição de pénaltis entre nós, ou com um jogo de voleibol com os pés”.
Para além do treino pessoal e do coaching, Tiago também oferece aulas diárias como Aquafit, Pilates e Stretching. A mãe de Jan Maack, Regina, de 79 anos, é uma grande fã das aulas de Aquafit. Diz: “As sessões não são apenas para fazer exercício na água. São também para melhorar a saúde dos teus músculos, para te divertires com os teus colegas e para te sentires incrivelmente relaxada depois. O Tiago torna toda a experiência muito gratificante!”.
O número de pessoas que utilizam as instalações de fitness tem aumentado nos últimos anos, à medida que cada vez mais pessoas compreendem a importância do fitness para o bem-estar mental e para uma vida longa e saudável. “Os nossos membros esperam, com razão, uma boa variedade de máquinas de exercício de qualidade e nós actualizamo-las constantemente”, diz Tiago. Temos equipamento para cada grupo muscular, incluindo pesos, bicicletas, crosstrainers, máquinas de corrida e de remo. Mas alguns dos nossos auxiliares de treino mais eficazes, acredites ou não, são as bandas elásticas, que são óptimas para mobilizar as articulações sem o stress do impacto.
Se és novo nas actividades de fitness, pode ser assustador saber por onde começar, mas o Tiago rapidamente te põe à vontade. Por favor, vem ter comigo”, diz ele, “mesmo que seja apenas para uma conversa geral. Adoro conhecer pessoas novas e terei todo o gosto em dar-te alguns conselhos gratuitos – ou um treino mais personalizado, se quiseres”.
